• Понимать что и почему я хочу
• Вернуть на место самоуважение и самооценку
• Легко выбирать и принимать решения
• Справляться с тревогами, страхами и паническими атаками
• Научиться регулировать вину и стыд
• Разобраться, для чего мне моя агрессия
• Узнать, о чем говорит моя психосоматика
• Отличать усталость от выгорания, а грусть от депрессии
• Сохранять устойчивость в трудностях и кризисах
• Обрести в настоящем свободу от травмирующего опыта в прошлом
• По-настоящему принять и предъявлять себя
• Научиться брать себя не в руки, а на ручки
• Найти свои смыслы и пути развития
• Жить очень свою жизнь, и НЕ ЧЬЮ больше

• Разобраться с проблемами построения отношений:

~ Куда меня приводят мои страхи в отношениях

~ На что меня толкает страх одиночества

~ Как мои детские травмы влияют на способность выстраивать близкие отношения

~ Что происходит с моей сексуальностью

~ Как снова научиться доверять, пережив опыт сексуализированного, физического или эмоционального насилия

• Выяснить, что происходит с отношениями внутри пары:

~ Почему отношения больше не такие как прежде?

~ Почему партнер стал относиться ко мне иначе?

~ Почему меня не понимают?

~ Почему со мной не считаются?

~ Почему мы выводим друг друга из равновесия?

~ Почему мы не можем договориться?

~ Почему у нас разная потребность друг в друге?

~ Почему вроде всё хорошо, а мне неспокойно?

~ Почему повторяется одно и то же?

• Научиться находить баланс между тем, что ценно для меня и ценно для другого
• Справиться с изменой/ разлукой/ утратой и продолжить жить
• Урегулировать отношения с родными людьми в пространстве детско-родительских отношений

• Предъявлять себя окружающим, невзирая на страх отвержения
• Найти и обустроить своё место в мире
• Понять, почему нельзя ошибаться, хотя не ошибается лишь тот, кто ничего не делает
• Признать, для кого мне так важно быть лучшим, и за что я борюсь
• Организовать инвентаризацию масок, которые я надеваю
• Разобраться, почему так страшно быть каким-то не таким
• Научиться распознавать манипуляции и здорово с ними обходиться
• Провести мониторинг долженствований между мной и моим окружением
• Мои границы - моя ответственность, и как с этим быть
• Выслушать внутреннего "самозванца", он может полезное рассказать
• Обнаружить разницу между критическим мышлением и токсичной самокритикой
• Освоить навык "доносить свои реальные смыслы"
• Попрощаться с иллюзией о том, что есть некоторая идеальная версия меня, и только она достойна права жить
• Выбирать свой путь, исходя из исключительно моих личных ценностей